Daca vreti sa va cresca parul mai repede si mai sanatos, trebuie sa stiti ca un factor esential il reprezinta rabdarea. Parul trebuie sa creasca natural, iar noi nu putem decat sa il ajutam pastrand o dieta echilibrata, avand un stil de viata pozitiv, si urmand cateva indicatii simple.

1. Daca va uitati in oglinda si considerati ca aveti un par iremediabil, un bun prim pas inainte de a face orice altceva e sa incepeti de la zero. Zero centimetri, adica. Mergeti la o frizerie sau cumparati-va un aparat de tuns, nu neaparat unul profesional, si in mai putin de 5 minute veti fi pregatit pentru o crestere de par sanatoasa.

Acest lucru va permite pielii sa respire, fiind mai eficient daca e combinat cu masajele capilare.

2. Parul nu trebuie periat ud. Atunci cand parul e ud, el e si extrem de fragil, rupandu-se mult mai usor la periaj.

3. Ce mancam conteaza. Orice celula din corpul nostru a avut nevoie de proteine pentru a lua nastere, iar parul nu face exceptie. O dieta diversificata asigura nu doar proteine, dar si micronutrientii necesari unui par sanatos.

Daca programul nu va permite sa mancati asa cum ati vrea se poate apela si la suplimente alimentare de tipul multivitaminelor si multimineralelor, dar numai pe termen scurt ca sa nu afectati absorbtia din alimente. Chiar si asa, suplimentele de pe piata au grade diferite de absorbtie in functie de sursa materiei prime, cele sintetice avand chiar o rata de absorbtie neglijabila.

4. Masajul capilar. Doar 5 minute de masaj pe zi sunt suficiente pentru a stimula circulatia sanguina la nivelul radacinii parului. Puteti face asta in timpul dusului sau cand va spalati pe cap, pentru eficienta maxima. Daca va masati sub dus, apa calda va dilata si mai mult capilarele.

5. Evitati uscatoarele de par. Pentru a forta uscarea cat mai rapida a parului, uscatoarele utilizeaza din pacate temperaturi mult prea mari, capabile de a distruge iremediabil firul de par. Desi poate sa nu fie vizibil la prima utilizare, repetarea acestui tip de abuz poate duce la un singur rezultat.

Daca nu aveti de ales si trebuie sa va uscati repede parul, incercati macar sa folositi un uscator de par cu difuzor.

6. Beti apa. Un par deshidratat e un par uscat, maleabil si fragil. Apa are un rol crucial in sanatatea tuturor sistemelor din corp. Firul de par contine 25% apa, iar daca suntem deshidratati se opreste si el din crestere. In lipsa unui nivel optim de umiditate, firul se va despica la varf.

Cantitatea de apa recomandat sa fie bauta de catre adulti variaza in functie de activitatea zilnica si clima, insa nu ar trebui sa scada sub 2 Litri pe zi.

7. Evitati spalarile dese. Scalpul produce uleiuri cu rol de protectie a pielii si al firului de par, insa spalarea prea deasa nu slabeste doar firul de par, ci are si alte efecte nedorite: accelereaza producerea se sebuum si duce la aparitia matretii. Matreata apare cand exista deja un dezechilibru grav la nivelul pielii capului.

In concluzie, un par sanatos cere mancare buna, apa suficienta, si putin ajutor din partea noastra.

Tunsori moderne

tags: